Está técnica é a chave da vivência do Siddhartha “Centro de Gravidade Permanente”. É praticada em roda durante a vivência, mas pode, também, ser utilizada de forma individual. Inspirada na dança “Sufi” do bêbado, auxilia um estado de alerta sublime, aumentando a atenção e foco. Consiste em quatro estágios que unem giro, dança, riso e relaxamento. Para a sua prática é necessário muita atenção e perseverança. Aconselhada pela manhã em jejum, podendo ser praticada a qualquer hora do dia.
INSTRUÇÕES:
Centramento (olhos abertos fixos ao horizonte)
Antecedente ao 1° estágio, ao ouvir a música fique de pé, com as mãos no coração. Sintonize com a sua respiração. Ao toque do sino, faça uma reverência à sua existência.
1° Estágio – 15 minutos (olhos semi-abertos)
Comece a girar como uma criança, rodando para o lado que preferir e se sentir mais confortável. Conforme a música vai crescendo, deixe o ritmo do seu giro aumentar. Conecte sempre com a sua respiração para ir além de qualquer sensação de mal estar.
2° Estágio – 20 minutos (olhos abertos)
Seja um bêbado dançando, cambaleando de um lado para o outro! Entregue-se ao papel do bêbado e seja total! O foco deste estágio é: Mesmo embriagado acompanhar o ritmo da música em seu cambalear. Não emita sons nem fala.
3° Estágio – 15 minutos (olhos fechados)
Deita no chão de barriga para cima e ria feito um louco, não se dê um tempo para parar e respirar. Ria o tempo todo! Com a prática o riso se tornará natural, mas caso isso não aconteça, force suas gargalhadas até o fim do estágio. Durante esta prática poderá rolar e se mexer de um lado para o outro, mas se estiver em grupo não interaja com os outros, fique apenas presente com seu riso.
4° Estágio – 15 minutos (olhos fechados)
Mantendo os olhos fechados, continue deitado na posição que mais se sinta à vontade. Pode ser de costas, de bruços ou até de lado, respeite a posição e permaneça imóvel até o gongo final.
