A mais conhecida entre as técnicas do Siddhartha, o Mantra do Amor Universal, foi criado para conectar com a energia do amor e a consciência de que a única forma de transformar esse planeta é se rendendo ao coração. Cantar esta melodia é espalhar amor por toda a existência, tornando-nos mais amorosos com o todo.
INSTRUÇÕES:
1º. Estágio – 15 minutos (olhos fechados)
De olhos fechados e mãos receptivas, sente-se em uma posição confortável, entoando o mantra. Sinta que uma chuva de amor derrame sobre você, preenchendo cada célula do seu corpo.
“Em grupo acima de dez pessoas: Siga as mesmas instruções”.
2º. Estágio – 15 minutos (olhos abertos)
De olhos abertos, permaneça sentado perante um espelho, conecte com o seu corpo, olhe fixo para os seus olhos, entoe o mantra e sinta-se dando amor para si mesmo, sentindo a energia do amor circular através do seu olhar.
Para grupos acima de dez pessoas: De olhos abertos levante, circule, encontre uma pessoa de cada vez e, olhando-se nos olhos entoem juntos o mantra, em seguida, se abracem, permanecendo cantando, desconectando-se apenas no final da estrofe. No intervalo, mude de parceiro repetindo este processo até o som do gongo.
3º. Estágio – 15 minutos (olhos fechados)
De olhos fechados, coloque as mãos em seu coração, permaneça sentado, entoando o mantra. Deixe vir à sua consciência todas as tristezas e dores do mundo, o mal, o desequilíbrio da natureza ou alguma situação especifica… Traga qualquer sensação para o seu coração e sinta-se compartilhando a energia do amor universal com toda a existência, auxiliando a transformação da energia planetária. Ao cantar, inspire dor e expire amor.
“Em grupo acima de dez pessoas: Siga as mesmas instruções”.
4º. Estágio – 15 minutos (olhos fechados)
Permanecendo com os olhos fechados, deite-se de costas e apenas descanse ao som da chuva. Sinta-se abençoado por estar vivo, esteja aberto para receber as bençãos do amor universal que recarrega a sua energia.
“Em grupo acima de dez pessoas: Siga as mesmas instruções”.
Leia mais a respeito desta técnica: Mantra do Amor Universal
